Alergijski rinitis

BLOG

bellavieprobiotics.si

ALERGIJSKI RINITIS

Kakšno povezavo ima alergijski rinitis s črevesno floro?

Črevesje – tihi dirigent imunskega sistema

Črevesje ni le prebavni organ. V njem se nahaja več kot 70 % imunskega sistema in trilijoni bakterij, ki skupaj tvorijo črevesno mikrobioto (floro). Te bakterije imajo ključno vlogo pri tem, kako učinkovito bo imunski sistem zaščitil telo, obenem pa se naučil razlikovati med nevarnimi in nenevarnimi snovmi – temu pravimo imunska toleranca.

Zakaj je črevesje pomembno pri alergiji?

Čeprav simptome alergij pogosto čutimo v nosu ali na koži, se njihov izvor pogosto začne v črevesju. Tri glavne poti, kako črevesje vpliva na alergije:

Črevesna bariera: Če je bariera bolj prepustna za snovi, lahko te v večji meri prehajajo v notranjost in več možnosti je, da telo postane občutljivo nanje.
Ustrezen imunski odziv: Mikrobi in njihovi presnovki (npr. kratkoverižne maščobne kisline, kot je butirat) pomagajo spodbujati regulatorne poti in zmanjšujejo pretiran vnetni odziv.
Črevesni signali lahko vplivajo na oddaljena tkiva: dihala (alergijski rinitis, astma) in kožo (atopijski dermatitis).

Kaj je alrgijski rinitis?

Alergija nastane, ko naš imunski sistem pretirano reagira na sicer nenevarne snovi, kot so cvetni prah, pršice, živalska dlaka ali določena hrana. Namesto da bi jih prepoznal kot neškodljive, jih zazna kot grožnjo in sproži obrambni odziv – ta pa povzroči simptome, kot so kihanje, izcedek iz nosu, srbeče oči, kožni izpuščaji ali težko dihanje.

Zakaj se to zgodi le pri nekaterih ljudeh? Del odgovora se skriva v ravnovesju imunskega sistema, del pa v stanju črevesja.

Zdravo črevesje

Pri ljudeh brez alergij je črevesna mikroflora:

raznolika in uravnotežena,
bogata s koristnimi bakterijami,
sposobna regulirati vnetja (imunski odziv je ustrezen),
pripomore k učinkovitemu delovanju črevesne pregrade, da nepotrebne snovi ne prehajajo skozi črevesje v telo.

Črevesje pri alergikih

Pri ljudeh z alergijskim rinitisom je sestava črevesne mikrobiote drugačna kot pri zdravih posameznikih, kar vodi v neugodna vnetna dogajanja in lažje sprožanje alergij.

Pogosteje je prisotno neravnovesje črevesne mikrobiote.

To lahko pomeni:

manj koristnih bakterij, ki sodelujejo pri imunskem odzivu in delovanju črevesja,
sproža se več vnetnih signalov,
telo slabše regulira alergijski odziv.

Kaj lahko v praksi pričakujemo od dodatka koristnih bakterij pri alergijskem rinitisu?

Koristne bakterije ne bodo odpravile alergijskega rinitisa ali nadomestile zdravil, lahko pa prispevajo k razrastu ključnih bakterij, kar okrepi funkcijo črevesne mikrobiote in posledično sodelujejo pri obvladovanju simptomov.

Študija navaja1:

Blažje simptome, kot so manj pogosto kihanje, manj izcedka iz nosu in manj srbenja nosu ter oči.2
Manj izrazito vnetje, saj nekateri probiotični sevi pomagajo umirjati pretiran Th2 (alergijski) imunski odziv.3
Boljšo kakovost življenja, predvsem v sezoni cvetnega prahu, ko so simptomi najizrazitejši.4
Podporo imunskemu ravnovesju, kar lahko pomeni manjšo občutljivost na alergene ob dolgotrajnejši uporabi.

Kako si lahko še pomagamo?

Čeprav je potrebnih še več raziskav, študije kažejo, da lahko uravnoteženje črevesnih bakterij pomaga pri obvladovanju alergij. Poleg vnosa koristnih bakterij si lahko pomagate z5:

Uživajte več jedi s koristnimi bakterijami (“probiotičnih jedi”): Jogurt, kefir, kislo zelje, kimči in miso vsebujejo koristne bakterije, ki podpirajo zdravje črevesja.
Povečajte vnos vlaknin: Prebiotična živila, kot so banane, čebula, česen in oves, hranijo dobre črevesne bakterije.
Zmanjšajte uživanje predelane hrane: Močno predelana prehrana lahko poruši ravnovesje črevesnih bakterij in prispeva k vnetnim procesom v telesu.
Izogibajte se pretirani uporabi antibiotikov: Antibiotike uporabljajte le, kadar so res nujni, saj lahko uničijo tudi koristne bakterije v črevesju.

Viri:

Kim H.J. et al., Probiotics in the treatment of allergic diseases, 2021 ↩︎
Sadeghi-Shabestari M. et al. Probiotics for treatment of allergic rhinitis. Allergy, Asthma & Clinical Immunology, 2011. ↩︎
T. Mishra et al. Efficacy of Lactobacillus and Bifidobacterium in Allergic Rhinitis, PMC, 2023. ↩︎
The Efficacy and Safety of Probiotics for Allergic Rhinitis, PMC9161695, 2022 ↩︎
https://relieveallergyaz.com/the-microbiome-and-allergic-rhinitis-can-gut-health-influence-your-symptoms ↩︎

Priporočamo

BellaVie SKINOSAL

Za podporo OSI med kožo in črevesno mikrobioto.

Bellavie Synbioceutical® SKINOSAL je prehransko dopolnilo, zasnovano v konceptu Synbioceutical®, ki združuje izbrane bakterijske seve, HMO vlaknine ter aktivne nutracevtike, kot so kvacerin, vitamin D3 in selen.

črevesna mikrobiota kot del rutine za kožo
selen, vitamin D3 in kvarcetin – za vsak dan
prehranska podpora ob alergijah

Belgijska sinbiotična formulacija s certificirano kapsulo.

OPOZORILO

Vsebine na tej spletni strani so informativne narave in niso namenjene diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni. Izdelki Bellavie so prehranska dopolnila in niso zdravila. Izrazi, kot so »probiotik« in »prebiotik«, se v splošni rabi uporabljajo za opis koristnih bakterij oziroma snovi, ki podpirajo njihovo rast, vendar v skladu z veljavno zakonodajo ti izrazi niso odobrene zdravstvene trditve za prehranska dopolnila. Učinki izdelkov se lahko razlikujejo od posameznika do posameznika. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, še posebej, če imate zdravstvene težave, jemljete zdravila, ste noseči ali dojite. Prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano ter zdrav življenjski slog.