Menopavza

BLOG

bellavieprobiotics.si

SKRIVNOST VAGINALNE FLORE

Kako lahko probiotiki pomagajo pri boljšem počutju v nožnici ob menopavzi?

Menopavza je življenjsko obdobje, v katerem se zaradi zmanjšanja hormona estrogena v telesu pojavijo številne spremembe. Med pogostejšimi težavami so suha nožnica, občutek draženja, srbenje in večja dovzetnost za vnetja. Eden od razlogov za te težave je tudi sprememba ravnovesja bakterij v nožnici.

Kaj se zgodi z vaginalno mikrofloro v menopavzi?

V rodni dobi v nožnici prevladujejo koristne bakterije – predvsem laktobacili. Te bakterije pomagajo vzdrževati kislo okolje, v kateri se patogeni mikroorganizmi in glive ne morejo razmnoževati.

Ko se v menopavzi zmanjša raven estrogena, se lahko spremeni tudi število ali razmerje teh koristnih bakterij. Posledično se lahko spremeni pH nožnice, sluznica postane bolj občutljiva, pojavijo pa se lahko tudi pogostejša vnetja ali občutimo nelagodje.

Kako lahko pomagamo s sinbiotiki?

Bakterije, ki vsebujejo izbrane seve laktobacilov, lahko pomagajo:

ponovno naseliti koristne bakterije in na ta račun stabilizirati vaginalni mikrobiom
“nahraniti” korsitne bakterije z vlakninami (“prebiotiki”)
izboljšati vaginalno udobje
zmanjšati tveganje za ponavljajoča se vnetja
posledično zmanjšati občutek suhosti in draženja

Ustrezni mikroorganizmi (bakterije) so na voljo v hrani, v večjem številu pa jih lahko jemljemo kot prehransko dopolnilo ali uporabljajo lokalno, odvisno od izdelka.

Podpora naravnemu ravnovesju

Čeprav mikroorganizmi ne morejo popolnoma nadomestiti hormonskih sprememb v menopavzi, lahko pomagajo podpreti naravno mikrobiološko ravnovesje v nožnici. Tako lahko prispevajo k boljšemu počutju, večjemu udobju in manjšemu tveganju za ponavljajoča se vnetja.

Za najboljši pristop k lajšanju težav v menopavzi je vedno priporočljiv tudi posvet z ginekologom, ki lahko svetuje ustrezne možnosti za posameznico.

Najpomembnejše bakterije med menopavzo

S spremembo hormonov, kot je na primer upad hormona estrogen, se lahko spremeni tudi nivo bakterij v vaginalni flori. Upad koristnih bakterij slabše ščiti vaginalno sluznico pred nam neugodnimi mikroorganizmi, ki nam naredijo težave. Raziskave vaginalnega mikrobioma kažejo, da so za zdravo vaginalno okolje posebej pomembni naslednji sevi bakterij:

1. Bifidobakterije, ki proizvajajo H₂O₂
(vodikov peroksid)

Vodikov peroksid, ki ga izločajo koristne bakterije, je pomembna obramba v boju proti patogenom (škodljivimi mikroorganizmi).

Laktobacili

Laktobacili so glavni igralci zdrave vaginalne flore. Floro držijo kislo, kar jo ščiti pred patogeni, saj ti navadno ne marajo kislega okolja.
Na primer dokazali so, da vsakodnevno uživanje okoli 240 ml jogurta, ki vsebuje Lactobacillus acidophilus, zmanjšuje tako kolonizacijo kot tudi okužbo s kandido (1).

Lactobacillus crispatus

eden najpomembnejših zaščitnih sevov, ki učinkovito proizvaja mlečno kislino
v raziskavah ga pri ženskah s ponavljajočo se bakterijsko vaginozo po antibiotikih povezujejo z bistveno zmanjšano stopnjo ponovitev in podaljšanjem časa do ponovitve (2).

2. Lactobacillus rhamnosus in Lactobacillus reuteri

pogosto uporabljena v probiotičnih pripravkih
Kombinacija bakterij L. rhamnosus in L. fermentum na primer lahko zmanjša naselitev nožnice s potencialno patogenimi bakterijami in kvasovkami (3).
L. fermentum in L. acidophilus lahko pri zelo visokem odstotku žensk ne le odpravita okužbe s kandido, temveč tudi zagotavljata dolgotrajno fiziološko zaščito zaradi kolonizacije vaginalne mikrobiote in oprijema na epitelijske celice sluznice (4).

1. 15. Hilton E. Ingestion of Yogurt Containing Lactobacillus acidophilus as Prophylaxis for Candidal Vaginitis. Annals of Internal Medicine. 1992;116(5):353.

2. Bohbot JM, Daraï E, Bretelle F, Brami G, Daniel C, Cardot JM. Efficacy and safety of vaginally administered lyophilized . Lactobacillus crispatus IP 174178 in the prevention of bacterial vaginosis recurrence [published correction appears in J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2018 Apr;47(4):177]. J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2018;47(2):81-86. doi:10.1016/j.jogoh.2017.11.005

3. Reid G, Charbonneau D, Erb J, et al. Oral use of Lactobacillus rhamnosus GR-1 and L. fermentum RC-14 significantly alters vaginal flora: randomized, placebo-controlled trial in 64 healthy women. FEMS Immunol Med Microbiol. 2003;35(2):131-134. doi:10.1016/S0928-8244(02)00465-0

4. Vicariotto F, Del Piano M, Mogna L, Mogna G. Effectiveness of the association of 2 probiotic strains formulated in a slow release vaginal product, in women affected by vulvovaginal candidiasis: a pilot study. J Clin Gastroenterol. 2012;46 Suppl:S73-S80. doi:10.1097/MCG.0b013e3182684d71

BellaVie WOMAN

BellaVie WOMAN je prehransko dopolnilo s kombinacijo mikrobiotičnih kultur, vlaknin in skrbno izbranih rastlinskih izvlečkov. Podpora črevesni in vaginalni mikrobioti. Izvleček BRUSNICE. Razvit v Belgiji, zdaj na voljo tudi v Sloveniji.Podpora ženskemu ravnovesju v različitih življenskih obdobjih.

OPOZORILO

Vsebine na tej spletni strani so informativne narave in niso namenjene diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni. Izdelki Bellavie so prehranska dopolnila in niso zdravila. Izrazi, kot so »probiotik« in »prebiotik«, se v splošni rabi uporabljajo za opis koristnih bakterij oziroma snovi, ki podpirajo njihovo rast, vendar v skladu z veljavno zakonodajo ti izrazi niso odobrene zdravstvene trditve za prehranska dopolnila. Učinki izdelkov se lahko razlikujejo od posameznika do posameznika. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, še posebej, če imate zdravstvene težave, jemljete zdravila, ste noseči ali dojite. Prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano ter zdrav življenjski slog.